「如果說這是愛」 這週狀態頗不穩定，時常莫名覺得疲勞，好在有國訓中心的運科人員介入，運用生化來檢測...

速男今天是跳水和觸牆的小老師🤓 #想知道小老師說了什麼嗎...

「多一層保護、少一些壓力」 上週六一結束訓練，就興奮地衝到墾丁，都忘了要回顧當周的訓練😅 週四懷...

「速男的勝利餐」 首次在大家面前煮菜，自己看完影片都覺得很逗趣，為什麼每次跟語庭拍片，都拍到很想笑...

「第一次游50到後面不會累」 這週開始加了課輔的訓練，有種回到學生選手的感覺，早上和晚上上課、下午...

去年10月進入國訓中心後，開始與新的體能訓練師 #李桂彰 教練合作，前期先有多次的討論與猜疑，每次訓...

「後奧運週期」 達起來😗 #菲律賓亞錦賽2021.11.7 #阿布達比世錦賽是短水道...

「肩膀活動度訓練分享」 每天晚上(Basically)速男都會在睡前伸展時，做一些肩胛骨的活動，來...

「訓練破最佳」 好久沒有訓練時突破最佳成績了，在美國的100碼蛙式最快是54或55秒多(忘了)，今...

「101%」 每次做速度耐力訓練時，都會有種要折壽的感覺，一直在考驗身體的極限，結束週三的訓練，上...